「跟著SENSE,不用運動就能變瘦。」

這次分享的素人案例,是一位41的鄭小姐,產後肥胖的問題,以及時間不停攀升的體重,也是她一直很煩惱的部分。

從鄭小姐初次來到SENSE CLUB諮詢到現在,將近四個月的時間,她的改變,是所有人都有目共睹的。
接下來我們一起來看看,鄭小姐與SENSE相遇後的美麗變化吧!


案例(1)小檔案

年齡|41歲
身高|161公分

營養飲食規劃|總顧問 Elly老師
體態調整規劃|體態調整師 Evon
主要改善項目|產後肥胖、背厚、臀部及下腹肥大,體重持續上升

  • 為什麼會想找營養師?

靠飲食不需運動就能變瘦是我的目標,所以好的營養師是關鍵。
SENSE的營養師Elly,非常注重營養均衡,人美、專業又經驗豐富,是我的不二人選。
Elly在給我飲食計畫的同時,也會告訴我這些食物在身體裡的作用是什麼?又提供給我什麼樣的養分?
讓我知道自己在吃些什麼,因此在飲食方面會吃得很有動力。

  • 透過SENSE的身體管理所得獲得的改善?

營養飲食:
自從到SENSE之後每個星期都有持續變瘦,Elly老師在這個區塊真的相當專業!
她給我的飲食方針,有時候連她自己也在執行,讓我覺得跟營養師同步一點也不孤單,相當安心。
(好啦!除了過年跟連假有破功之外,但是強力救援之後體重真的都會再持續下降。)
再來最神奇的地方就是…胸部不會變小,當然瘦身是全身性的,但是胸部的罩杯都還是一樣沒有縮水。

另外,每星期都會量測身體,也都會再用INBODY大機台做全身性的數據檢查,確定身體的營養沒問題、體內肌肉沒有流失,各部位的脂肪數值也會精準的呈現。
量測完畢後,Elly老師也都會逐一跟我說明各個數字的涵義。

體態調整:
體態調整師Evon真的是讓我又愛又恨,專業又殘忍的手法常常讓我哀哀叫,但是隨著每次的體態調整,背就真的慢慢的薄了,腰痠也好了,下肢沉重的水腫也好了大半!我必須要說,飲食調整搭配按摩雕塑,真的是事半功倍,雖然很痛但是效果很好,很值得。

  • 身體管理過程的心路歷程

剛生產完並沒有胖多少,花個半年也是可以瘦回來的,但肆無忌憚的吃吃喝喝,讓體重直線飆升;變胖就是一個花錢消災的感覺,衣服都要重買一輪,鬆緊帶變成穿搭必備。
先生三不五時就問我何時要減肥,上班也會接受言語霸凌;買了書來看吃了一兩個月也才瘦一兩公斤,而且衣服感覺一樣緊,讓我感覺總是白忙一場。

而SENSE對我來說,就像洞穴中有人朝我丟來一根繩子說「上來吧!」,所以第一次諮詢後就當場報名了!繩子要用力抓住啊!
報名之後,頭四週完全照著飲食清單來做飲食規劃,配合體態調整,效果超好!褲子與內衣下圍馬上就鬆了。不過後來就拿翹了,開始吃一些自己很想吃的禁忌食物,但不知道是不是因為清淡的口味吃久了,禁忌食物竟然沒有想像中美味,我想應該是味覺變得敏感,所以化學的味道都吃得出來,不敢也不想再多吃了,甜食也是一下子就覺得膩了,現在漸漸的變成喜歡更單純的調味,感覺身體變得更乾淨更健康。

身體管理過程的心路歷程是相當愉快的!乖乖吃效果好,真的不小心失控了,也因為有專業的Elly跟Evon,很快就可以恢復。
如果經濟允許我很想一直跟著她們下去做基本保養(有這種項目嗎?)可以學保養身體又可以瘦得美真的很值得很開心,我會繼續努力希望可以再瘦下去並可以維持。

  • 改善後的心得

其實目前還沒到達我心目中的理想狀態,但是以前的短褲可以塞得下去,朋友也都驚呼我的瘦身成果,讓我很開心!也更有動力繼續下去!

我很高興有SENSE這樣的團隊讓我瘦得安心又開心,身為職業婦女,雖然工作並是很忙碌,但還是希望時間的運用可以更有效率,有了飲食清單,我晚上回到家只要把需要的食材都丟下去煮熟,吃得飽飽的,然後就等著變瘦,不誇張!就是這麼簡單。

我覺得錢花要在刀口上,說起來真的對SENSE的團隊充滿感激,不然我現在還是那個洋芋片一包一包開的絕望大嬸啊,也請大家繼續期待我最後的理想成果吧。

(※以上 成效為個人案例,減重及體態維護之成效會因個人身體狀況、飲食計畫實踐度而有所差異。)



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