訓練的肌群主要為胸大肌、肱三頭肌以及核心肌群。通常女生上半身的肌力相較於男生會相對較弱，無法完成直膝的伏地挺身 […]
SENSE鮪魚海帶燕麥
疫情來勢洶洶，為了減少外出，大家家裡是不是都囤積了很多泡麵、罐頭、零食…等乾貨？ 但吃久了又覺得不健康，自己煮 […]
好的白蘿蔔怎麼選？
💡挑選「好的白蘿蔔」用下面這幾招！ 大家應該很常在煮完蘿蔔的時候發現，怎麼吃起來纖維很多，口感很差吧！ 一整天 […]
SENSE 代表意義
從營養出發帶您輕鬆進入單純的食物世界身體獲得能量有活力在營養及SENSE的支持下進化成更美好的自己 系統式打造 […]
闊背肌
闊背肌為肩關節伸展、內收、內轉的肌肉，當長期坐式生活或是訓練後沒有適度的放鬆及伸展，容易造成緊繃，有時不適感還 […]
防疫宅家追劇護眼營養
不知道大家有沒有發現，最近手機或電腦的使用率變高了！小編跟大家一起團結在家追劇救台灣👀 但最近常常出現眼睛乾澀 […]
吃粽子為什麼容易脹氣?
端午節快到了，加上防疫期間需要儲存耐放食物，大家快被粽子淹沒了嗎? 粽子很方便，但很多人吃了會脹氣或消化不良， […]
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